lunedì 11 aprile 2011

Ieri ho mangiato un piatto di minestra e ho bruciato 400 kcal.Stamattina la bilancia segnava 57.3
Oggi invece mi sono accorta, mentre calcolavo le kcal che a pranzo ho sforato in un modo assurdo.
Colazione:niente
Merenda: barretta vitasnella + succo 182
Pranzo:50 gr fusilli 175 kcal
40gr pane 106 kcal
25 gr formaggio 92 kcal
30 gr prosciutto cotto msgro 39 kcal
2 wafer (vabbè potevo evitare) 92 kcal
tot kcal 686
Ok ora vado a bruciare almeno 400 kcal ciao ci vediamno dopo
Ho bruciato 450 kcal quindi tot kcal 236

domenica 10 aprile 2011

ehi cia scusate,non ho avuto il tempo di postar, avevo molto da studiare.
ecco il mio da
colazione: nnt
pranzo: 40g pasta in bianco insalata e 25g pane 200kcal circa
stamattina pesavo 57.6
Oggi ho litigato cn mia madre e cn mio padre. La prima volta perchè nn volevo mangiare il dolce, e dicevano k si erano rotti (vabbè lì me ne sono infischiata alla grande, xkè sinceramente nn me ne frega niente di quello che pensano) e  la seconda volta x una cavolo di libreria, xkè mia madre voleva che la riordinassi, quando era già in ordine, ma a lei non va mai bene nulla. Quindi si è messa a buttare i libri per terra, così mio padre si è arrabbiato con lei, e io mi sn arrabbiata cn entrambi e ho buttatto via tutti i fogli  che a lei davano fastidio e riordinato tutto. A casa mia funziona così ci si incazza per qualunque cosa, anzi mi correggo mia madre si incazza per qualunque cosa, poi se la prende con me mi insulta mi dice di tutto e di più, e mio padre si incazza xkè io e mia madre siamo arrabbiate. Che vita di merda, non c'è niente k vada bene nella mia vita

mercoledì 6 aprile 2011

Ieri non ho avuto il tempèo di aggiornare comunque era andata bene perchè ho bruciato 570 kcal, e alla fine della giornata ne avevo ingerite all'incirca 300. Oggi invece la giornata è andata bene perchè ho preso 8 di biologia.
ecco il mio da
colazione: svegliata tardi qnd nn l'h fatta
merenda: ( h fatto k valeva cm colazione) barretta e succo 182 kcal
pranzo: all'incirca 80/100 gr di riso 80 kcal (era bianco cotto)
20g pane 53 kcal
15 gr prosciutto crudo 24 kca
cena 200 gr polpettone di patate ( skifo lo so però ho dovuto, kissà qnt calorie saranno
45 gr pane 120 kcal
20gr prosciutto cotto 26 kcal
15 formaggio stagionati 55 kcal
kcal tot: un sacco e in più non ho bruciato nulla qnd direi che oggi sn stata bocciata, cercherò di rifarmi domani.

lunedì 4 aprile 2011

Ciao a tutte. Scusate se nn sn riusciuta ad aggiornare subito. Allora oggi a scuola è andata neme tranne il 5+ di tema, ma me lo aspettav già perchè sapevo di non averlo fatto molto bene.L'unica cosa che mi ha un po' rovinato la giornata è stato il viaggio di ritorno in treno. Vi spiego, sono salita sul treno e mi sono seduta sul primo posto libero che ho trovato e mentre mi sedevo ho notato che di fronte a me c'era seduto un senegalese, e fin qui tutto bene. Mi metto le mie cuffie e inizio a sentirmi la musica, poi vedo che questo mi inizia a parlare, io mi tolgo la cuffia, pensando che mi chiedesse informazioni sulla prossima fermata, invece no, mi ha chiesto se fossi senegalese, allora io gli rispondo di no dicendogli che ero sudamericana; poi mi dice che ho un bel viso. Allora, iniziando a capire che cosa volesse mi sono rimessa la cuffia e ho finto di messaggiare, pensando che vedendomi impegnata a fare dell'altro e indaffarata mi lasciasse stare, invece no, inizia a chiedermi il nome, e io gli do un nome falso, poi dopo inizia a chiedermi il numero di telefono e io gli dico di no ed ha anche la faccia tostadi chiedermi il perchè. A quel punto gli dico perchè no. E poi mi rimetto la cuffia e continua a chiedermelo di nuovo insistentemente, allora io mi alzo e me ne vado.
Ma a voi sembra normale? io ho 15 anni e li dimostro lui ne avrà avuti all'incirca 30. E inizia a darmi fastidio la cosa perchè nn è la prima volta che mi accade, e qnd succede hanno sempre dai 20 ai 30 anni e sn quasi sempre stranieri, e se sn italiani sono dei poco di buono.
Vabbè oltre a questo ecco il mio da
colazione: cereali 156 kcal
pranzo 40gr spagheti all'olio+ insalata+1 coscia di pollo e un'ala
tot kcal 491
Bruciate 368 kcal + 50 addominali.
Cena mi sa che mi toccherà la pizza marinara k palle, pure oggi che non sono riuscita a bruciare tanto :(
Infatti cena: pizza marinara l'impasto pesava 110 gr, quindi col sugo e tutto penso 150
tot kcal giornata:483

domenica 3 aprile 2011

Che palle, oggi i miei compagni di classi sono partiti con la scuola per un viaggio che dura una settimana, ma io non ci sono potuta andare perchè costava troppo, e avendo un solo stipendio in casa, non circolano tantissimi soldi anzi... Ma comunque per quando tornano voglio riuscire a perdere qualche altro chilo così mi vedranno diversa
Vabbè comunque volevo ringraziarvi per tutti i consigli che mi state dando, sono molto utili grazie. Stamattina la bilancia mi segnava 58.2 ( k barba ieri segnava 57.7), poi colazione non l'ho fatta tanto i miei sono fuori adesso.
Ho paura per pranzo perchè i miei comporano le paste la domenica e io non ho intennzione di rovinare il lavoro che sto facendo. Ho perso un chilo, e voglio continuare a perderne.
Secondo voi posso arrivare ai 50 kili per la fine del mese? E come posso evitare i dolci, senza che mi dicano qualcosa dato che prima ne andavo pazza?
Ok giornata di merda ecco il mio d.a
Pranzo: riso 105 kcal
60gr pane 160 kcal
60gr prosciutto crudo 95
cena: 100 gr di patatine fritte ( se mamma non mi rovinava il pranzo mi doveva rovinare la cena) 188 kcal (pensavo di + ma meglio kosì)
30 gr pane 133 kcal
60 gr prosciutto crudo 95 kcal
30 gr prosciutto cotto 39 kcal
TOT KCAL:815 
Ho mangiato tanto lo so e non sono nemmeno riuscita a  bruciare niente, ma domani cercherò di fare meglio, sono determinata ad andare fino in fondo. Non avete idea di quanta tristezza mi ha colto quando ho visto tutte le kcal che ho ingerito, forse esagero, però era così , ero proprio triste arrabbiata e delusa.

sabato 2 aprile 2011

Ciao.Stamattina la bilancia segnava 57.7, spero di venere buoni risultati entro fine mese. Oggi la giornata è andata generalmente bene tranne il fatto k il treno ha deciso di venire cn 5 minuti di anticipo e mi è toccato correre e mi sono fatta pure male al ginocchio. Poi nonostante avessi fatto colazione, oggi in classe mi girava un po' la testa, ma poi è passato.A scuola non ho fatto merenda, e a pranzo mia madre ha preparato del riso fatto nel modo tipico del suo paese, girando su internet ho visto che ha 151 kcal ogni 100 gr, ma mi sembrava strano perchè il riso di per sè so k è abbastanza calorico, comunque per togliermi ogni dubio ho bruciato 500 kcal. Secondo voi un piatto di riso, quanti grammi sono?
d.a
colazione:cornflakes con latte parzialmente scremato 156 kcal
Pranzo: piatto di riso con cavolo 151 (ma bho mi sembra strano)
tot kcal:307
kcal bruciate 500 ( avrei voluto continuare, ma ero veramente stanca)
Nuovo aggiornamento: a cena ho mangiato minesta 336 kcal+ delle fette di pane con prosciutto cotto magro tot kcal 336
TOT KCAL 336

venerdì 1 aprile 2011

Sono contenta

Ciao oggi giornata fantastica ho preso 8 di matematica e la prof madrelingua di inglese mi ha fatto i complimenti perchè dice k h un'ottima pronuncia e pure quella di francese. Mi sento così felice quandi mi dicono così.
Poi mi sono pesata 58.2. Avrò pure perso un kilo ma secondo me non si nota. Oggi mi sn svegliata di nuovo tardi (lo so sn un po' pigra) e quindi non ho potuto fare colazione, mi sn portata la merenda a scuola se no mamma rompeva, volevo buttarla ma ero in ritardo e nn volevo perdere il treno. Ho chiesto a qlcuni se gli andava di prendere la mia merenda k io nn avevo fame, ma a qnt pare a nessuno piacciono le barrette vitasnella, preferiscono la roba ipercalorica delle machinette. Così mi è toccata mangiarla, ma la prossima volta, giuro k la butto al primo cestino k trovo. Quindi il mio da è il seguente
colazione:niente
merenda: barretta + te 174 kcal
Pranzo: di nuovo pasta con i totani questa volta credo che mamma mi abbia dato veramente intorno ai 50/60 gr perchè non sembrava tnt. Ho girato un po' su internet e ho trovato una versione light che è tipo qll k famia madre quindi dovrebbero essere all'incirca 160 kcal.
tot kcal: 334
ok ora vado a bruciare qll k h mangiato.
Nuovo aggiornamento: ho fatto 65 minuti di step a casa e il display faceva che avevo BRUCIATO 600 KCAL  tonde tonde. All'inizio mi sembrava un po' strano di averne bruciate cos tante, ma poi ho controllato su internet ed è vero. Quindi sono STRAFELICE
Altro aggiornamento: oggi a cena mamma ha di nuovo fatto la pizza quindi l'ho dovuta mangiare anch'io. Quando fa l'impasto lo pesa e la mia pizza pesava 125 gr, quindi sono 300 KCAL. 
TOT KCAL:300